Sağlıklı Beslenmek İçin Sizi Motive Edecek 6 Gerçek

Onur Tutuş Onur Tutuş

31 Aralık 2020 Yeme-içme (82) /Alkolsüz İçecekler (2) (23)

Paylaşmak güzeldir. Lütfen sizde paylaşın...


Her zaman sağlıklı beslenmek, düzgün yemekler yemek zor olabilir. Patates kızartması, hamburger veya çörek yemek için midemizde hep boş bir yer var. Veya yukarıdakilerin tümü. Ancak düzgün bir beslenmenin yararlarını görünce çıldıracaksınız!

Sağlıklı beslenen insanlar genellikle başka sağlıklı alışkanlıklara sahip olduklarından, bu faydaları ayırmak bazen zordur, ancak bu listeye dahil ettiğimiz avantajlar oldukça sağlam.

Sağlıklı beslenmekolarak kabul edilen yemekler her zaman bir tartışma kaynağıdır, ancak aslında o kadar da karmaşık değildir:  Beslenme uzmanları, pek çok meyve ve sebze, deniz ürünleri, kepekli tahıllar, süt ürünleri, baklagiller ve kabuklu yemişler içeren tam gıdalardan zengin bir diyetin insan sağlığı için yararlı olduğunu savunuyor. Yani işlenmiş gıdalar ve çaya attığınız ilave şeker genellikle kötü bir fikir!

Sizi, yediğiniz keki bırakıp hemen brokoli haşlamaya başlayacağınız nedenler ile baş başa bırakalım.

 


Paylaşmak güzeldir. Lütfen sizde paylaşın...



Herkesyazar Ara